In het dagelijks leven remmen we onze emoties. Omdat er niet altijd tijd en ruimte is om ze te uiten of omdat je niet de juiste ontvanger
tegenover je hebt. Veel emoties passeren ons kort. We staan er niet bij stil. Bij stembevrijding nemen we de tijd om deze emoties wél te voelen. Om te vertragen en aandacht te geven aan het lijf. Dat is kwetsbaar, omdat je misschien niet gewend bent alle kanten van jezelf te laten zien. 
En tegelijkertijd is het bevrijdend. Je mag er helemaal zijn, met je leuke en minder leuke kanten. Het helpt je om bij jouw unieke zelf te komen en brengt levensvreugde en vitaliteit.

Stembevrijding is….met zingen in lagen aankomen waar woorden niet kunnen komen
En voor mij zit precies dáár de kracht van stembevrijding.  Niet hoeven nadenken over woorden, over het juiste zeggen of voelen dat dat ene woord de lading eigenlijk niet dekt. Gewoon zingen. Punt.

Stembevrijding is….vervuld raken dat je weer een stapje dichter bij jouw waarheid bent gekomen
Ik geloof dat stembevrijding te beleven valt als je voelt dat jij je soms terughoudt in het leven en tegelijkertijd een verlangen voelt om jezelf te laten zien en horen. Als je je onzeker voelt, als je voelt dat je patronen hebt ontwikkeld waarbij je jijzelf aanpast, inslikt, vermijdt en voelt dat je met die patronen wilt breken. Als jijzelf gelooft in de kracht van zingen en de resonantie die dit heeft op je lichaam. En bovenal: als je nieuwsgierig bent, naar jezelf en naar deze ervaring.

“Jouw ziel wil zingen”- Jan kortie
Er zijn veel mensen die denken dat ze niet kunnen zingen. Dat is niet waar. Het probleem is dat mensen een voorgeschreven toon, melodie, ritme of tekst overnemen. Kortom: alles wat van buiten komt. Maar muziek, jouw muziek, komt vanbinnen.

Bij stembevrijding neem ik je mee op ontdekkingstocht door je lijf en jouw geluid. Daarbij nodig ik je uit te aanvaarden van wat er is. Jouw oordelen en verwachtingen los te laten. Te vertrouwen op jezelf. En bereid te zijn om klank te geven. 

Zingen is een fysiek proces en dus doet bij stembevrijding het lijf altijd mee. Vaak start je met zuchten, rekken, stampen en dat alles met geluid. 
Geleidelijk aan ga je over tot het zingen van een toon. Want wie één toon zingt, is al aan het zingen. In alle eenvoud ben je goed genoeg. En ja, dat kan ook spannend zijn. Zelf vind ik dat het tofste aan stembevrijding. Dat je jezelf laat horen, zonder opsmuk. Stembevrijding gaat daarom ook over moedig zijn, om te beginnen in stilte, om te laten horen waar jouw spanning zit, om te vertrouwen op jouw proces en jouw klank en om je daarover te verwonderen.

Net als mindfulness, sporten, ademhalingstechnieken, wandelen of je verliezen in een hobby, brengt stembevrijding je in het hier-en-nu. 
Je bent volledig gefocust op jezelf en volgt jouw lichaam, jouw klank.