De Latifa-meditatie is een meditatievorm uit het Soefisme. De meditatie helpt je om meer bewust te zijn van jezelf. Latifa betekent “verfijning”. Verfijning van jouw echtheid, jouw authenticiteit. Het gaat daarmee ook over overgave aan jezelf en brengt je mededogen, mildheid en verdraagzaamheid.

In deze lichaamsgerichte meditatie volg je de zeven thema’s: aanvaarden, verlangen, hoop, vertrouwen, loslaten, liefde en bereid zijn. Het heerlijke aan deze meditatie is, dat je gelijk uiting mag geven wat jij in je lijf voelt. Voel jij je verkrampt of voel jij je vrij? Je bent welkom met elk geluid.

Uiteindelijk helpt de meditatie je bewust te worden:

• Of jij kan aanvaarden dat het leven soms loopt zoals het loopt.
• Welk verlangen diep in jou sluimert.
• En of je behoefte hebt daar vervulling aan te geven.
• Of je kunt vertrouwen op jezelf, de ander, jouw levenspad.
• Welke patronen je zou willen loslaten
• Hoeveel zelfliefde aanwezig is.
• Of je hulp durft te vragen

Lijkt het je leuk om kennis te maken met de Latifa-meditatie?

Kom dan zingend bezinnen!

In het najaar zal ik elke laatste zondag van de maand om 10 uur, bij het Knooppunt in Voorschoten, een Latifa-meditatie geven. 
Meer informatie volgt nog. 
En aangezien ikzelf van variatie houd, zal ik binnen het kader van de thema’s, elke keer een andere invulling geven hoe wij onze stem hierbij zullen gebruiken.